2019年06月11日

いい姿勢はどれ?

こんにちは。

みなさんが気にする姿勢。。。

本当にいい姿勢ってどんな姿勢なんでしょうね、、、

楽な姿勢、楽だと感じる姿勢、長時間できる姿勢、かっこよく見える姿勢。。。

疲れを感じるのは筋肉。。。

楽な姿勢は筋肉を使わないということになりますね。

てことは関節への負担が大きい

靭帯や軟骨へのストレスが加わる

痛みにつながる

 

しっかりと筋肉を使った姿勢を保つことが、関節への負担を和らげる方法ということになりますね。

 

筋肉を使った姿勢。

考え方はいろいろあると思いますけどね。。。

投稿者: Jun

コンテスト目的のトレーニングをこよなく嫌うトレーナーであり理学療法士。 ヒトのカラダを解剖学的、運動学的、医学的視点から、そもそもなことに着目し、機能的でハイパフォーマンスで強いカラダを目指す。 パフォーマンスを上げることを得意とする。 自身もアスリートとしてマラソンを中心に活動。ウルトラマラソン(100km)サブ10の記録を持つ。 趣味はヒトの痛みを取ること。