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みなさんこんにちは。

ご無沙汰になってしまいました。

いよいよ今週末ホノルルマラソンですね。準備は万端でしょうか？先週は湘南国際マラソン、福岡国際マラソンなどもあり、まだまだマラソンシーズン真っ只中といった感じですね。

そして今日のこの暖かさ。練習には最適な気温です。

ここ最近のハワイはというと、、、

天気も良く、26−7℃まで気温も上がっているようですね。少し走るには暑いかも。。。ここ数年当日は雨に降られていますが、今年はどうでしょうか。。。

今日は出発前の忘れ物チェックをしましょう！パスポートやESTAなど旅行に必要なものはきちんとご自身でお願いしますね。

・履きなれた靴　これ重要です。本番に新しい靴をおろすのは絶対にNGです

・日焼け止めグッズ　アメリカのものが合わない方もいらっしゃいますからね

・栄養補給グッズ　　こちらもアメリカのものが合わない方がいます

極端に言えばこれだけ！

あとは現地調達でも問題無し！！

ホノルルマラソン限定位のオフィシャルウエアなどもありますからぜひ活用してください！

最後にトレーナーらしく。。。

レース前にはなるべくナマモノは控えてくださいね。あとはたくさんの水を飲んでいくこと。最近のハワイは湿気も多く脱水になりがちです。

あとは直前の追い込み練習、、、これも控えてください。

ホノルルマラソンは制限時間がないので、ゆっくり歩いてもゴールできますからね！

みなさん楽しんでいきましょう！！

 

数多くの経営者とのコネクションを持ち、ご自身もコンサルティングの会社を経営している金さん。
2年ほど通っていただいて「J-STYLEメソッド」を実感していただいています。そんな金さんから感想をいただきました！

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「”身体づくりに関する考え方のOS”が全く新しいものにアップデートされました」

大学卒業後は日々仕事に追われ、運動不足気味に。お酒の付き合いも多く、不摂生の日々でした。
徐々に体重も増え、自分なりに走ったり、筋トレしたりしてみましたが、なかなか継続できず。
小学生からやってるサッカーが趣味で、休日にたまにするサッカーやフットサルでは身体が思い通りに動かず、学生時代のイメージとのギャップにショックを受ける日々でした。トラップミス、へなちょこシュート、すぐ息があがったり、簡単に相手に抜かれたり。笑

もうこれは自分の力だけではダメだなと思い、人の紹介で「J STYLE」に通い始めました。福田さんの理念でもある「形を作る筋肉ではなく、きちんと使える筋肉を」というコンセプトに大変共感しました。

通い始めて早2年。週に一回のトレーニングによって、身体が全く変わりました。今ではサッカー・フットサルで限りなくイメージ通りの動きができるようになっています。20代の相手ともやり合えます（笑）

「J STYLE」に通ったとこで自分の中で何より大きかったのが「食に関する考え方のOS」「トレーニングに対する考え方のOS」が全く違うものにバージョンアップされたことです。
食べる物、食べ方、食べる量とタイミング、素材の効能、それら工夫の仕方など学んだ事は挙げればキリがありません。
仕事柄ほぼ毎晩会食があり、これまでは太り続けてた私ですが、今も会食は毎晩ありますが、この先太る事はないと断言できます。「コントロールできる脳」にアップデートされたからです。

トレーニングに関してもそうです。自分で頑張ってやってた時は、いつしかワンパターン化してたり、やってても適切つけたい筋肉に負荷がかかってなかったり。とても効率の悪いことをしてたと今では後悔してます。

これからも健全な食生活と効果的なトレーニングを継続して、仕事とサッカーでハイパフォーマンスを出して行きたいと思います。
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というありがたいお言葉をいただきましたっ！

“OSのバージョンアップ”って私のイメージ通りの言葉だなと、、、
金さん、今後も使わせていただきますっ！