こんにちは。
みなさんが気にする姿勢。。。
本当にいい姿勢ってどんな姿勢なんでしょうね、、、
楽な姿勢、楽だと感じる姿勢、長時間できる姿勢、かっこよく見える姿勢。。。
疲れを感じるのは筋肉。。。
楽な姿勢は筋肉を使わないということになりますね。
てことは関節への負担が大きい
↓
靭帯や軟骨へのストレスが加わる
↓
痛みにつながる
しっかりと筋肉を使った姿勢を保つことが、関節への負担を和らげる方法ということになりますね。
筋肉を使った姿勢。
考え方はいろいろあると思いますけどね。。。
タグ: 痛み
痛いの痛いの飛ばしたらダメ。。。
こんにちは。
3日坊主で終わらせるわけには行かず、スケジュール帳に毎週コラムを書く時間をあらかじめセットしましたw
さて、今日のテーマは痛み。
痛みにもいろいろな種類がありますが、、、一般的に痛みは危険を知らせてくれる信号だというのはなんとなくご存知ですよね？
「それ以上動かしたら筋肉切れまっせ」
「カラダそっちの方向動かしらダメですよ」
「あのぉ、今、足踏まれてますけど、、、」
「トイレ行って出すもの出さな。。。」
という感じに。
でも、多くの方が安易にこの痛みを止めようと薬を飲んだりしてませんか？
原因を叩こうとせずに症状のみを消そうとして、、、
痛みを感じるのは脳です。
脳に錯覚させるのが痛み止めの薬。
それを止めてしまうと、危険信号がわからないから赤信号でも突っ込んじゃうんですよね、、、さらなる大事故。もしくは長引くだけ。。。
根本を叩きましょ。
そこに気づいてもらうお手伝いをしています。
なんてここで言ってても中々響かないかもなぁ。
でも言い続けることにします。
痛みの根本に気づきましょう！
https://www.instagram.com/jstylegram/