なぜトレーニングが必要か、、、

たまに聞かれることがあります。。。

「なぜトレーニングしなくちゃいけないんですか??」

答えはシンプル。

筋肉が必要だからです。

なぜ。。。?

自分で自分を守るためです。

大切な何かを守るためです。

 

例えば、、、何かにつまずいて転んでしまう。

腕立て伏せもできないあなたは手を出してももちろん支えることはできずに地面とkiss!

そうなりたくなければ、やっぱりある程度のトレーニングは必要なわけです。

他にもいろいろあるけど、今日はこんなところで、、、

 

Jun

言いたい放題。。。

情報発信をするつもりがだいぶご無沙汰になってしまいました。

これからはできるだけ情報を発信していこうと思っています!

どんな情報を発信していこうか、、、

ありきたりな情報では面白くないですし、せっかくですので、

「あくまで私の個人的な意見」

を、つれづれなるままに発信していこうかなと。。。

ようは独り言です。もちろん健康や仕事に関わることですけどね。

最初のテーマは、、、思い込みについて。

多くの方がテレビやインターネットに汚染されあたかもそれが正しいように錯覚していることが沢山あります。

カラダのことを正しく理解すると、多くの矛盾にたどり着きます。

1つずつ、言いたい放題発信しますね。

今日は、、、カラダを冷やすな!

というまやかし。

確かに免疫を高めるためにカラダを温めることは大切です。

だからと言って「冷たいものを避けましょう」という安易な定説。

いかがなものでしょう。。。

ヒトのカラダは冷たいものが入ってくればカラダを温めようとします。

温かいものが入ってくればカラダを冷やそうとします。

どちらがいいんでしょうね?温かいものを飲めばカラダは体温を下げようとするんですよ。それが自然の反応です。。。

だからといて冷たいものをガンガン飲んでくださいではないですよー。

そろそろ暑くなる時期です。

そんな中、無理やりカラダを冷やしたくないからと言って、温かいものにこだわるのは、どうなの??

ということです。

ヒトのカラダは思っているよりも優秀です。

コントロールする能力を持っています鈍らせないであげてくださいね!!

しかし異常なほどにタピオカドリンク流行っていますね。。。

三茶にも専門店だけで3店舗。。。

すごいなぁ。

国立理化学研究所の講師に選定

代表トレーナーである福田が、理化学研究所が行なっているリサーチコンプレックスという、国家プロジェクトの講師へ選定していただきました!

「健康生活コンシェルジュ」という健康計測データを俯瞰し、各人に最適な日常生活のヒントを提案する事で”健康生活”をお手伝いするスキルを備えた人材資格の必修講座の1コマを担当させていただきました。

eラーニングとなっておりますので、ご興味ありという方はお問い合わせください。

「運動、スポーツと健康」

https://rc.riken.jp

テストは実技もあり、講師陣も非常に豊かで興味深い内容となっています!!

Jun