撮影 for QVC

みなさまお久しぶりです!

ちょっと更新の間が空いてしまいました。。。

また改めましてお付き合い頂けたらと思いますっ!!

さて、今回は弊社が運営しているPersonal  Fitness Salon J STYLEにてとある撮影がありましたので、そちらのご報告です。

11月2日放送のQVCでの差し込み動画で、枕について話をさせていただきました。

寝返りを邪魔しない、起きた時にストレスを感じにくい枕はどんなものか。。。

放送をお楽しみにぃ!!

※この枕は枕投げには適していませんw

ごぼうは太る野菜?

今日は少し栄養の話。。。

みなさんやっぱりある程度しまったカラダは欲しいものですよね。

たくさんある情報の中から正しい情報を得るのはなかなか難しいこと。

「テレビやインターネットの情報は全て嘘!!」

という方もいますが、、、

それはまた、言い過ぎ。そもそも嘘をテレビで流すようなことはしないですよね、こんなすぐにいろいろな人から叩かれる時代。。。

ただし、テレビやインターネットの情報はただ1点をものすごく大きく誇張している。

これを忘れずに。。。

ある考え方では正しい考え方も、別の見方をすれば間違った情報にもなる。。。

そこを理解していないと大きな失敗を招くことにもなります。

 

今回取り上げたいのが、、、

線維質の代表格のごぼう。。。

ごぼうを代表とする根菜類は確かに線維が多く、便通を良くする可能性があります。

しかし一方では、非常に糖質が多いことも知っておくべきです。

良く、糖質カットをしている方が、ごぼうサラダや玉葱のピクルスなどを食べているのを見かけます。。。

根菜類には糖質が非常に多く含まれているので、要注意ですよー。

ちなみに根菜類で糖質が少ないのは大根。

さらにもう一つ便通を良くするのは大事ですが、、、

便は栄養が搾り取られたカス。

便を一生懸命出してもカラダの脂肪は消えないですからね〜

ようは痩せません(体重は減りますが、、、)

ただ便を出すのは大事ですよ。

なぜトレーニングが必要か、、、

たまに聞かれることがあります。。。

「なぜトレーニングしなくちゃいけないんですか??」

答えはシンプル。

筋肉が必要だからです。

なぜ。。。?

自分で自分を守るためです。

大切な何かを守るためです。

 

例えば、、、何かにつまずいて転んでしまう。

腕立て伏せもできないあなたは手を出してももちろん支えることはできずに地面とkiss!

そうなりたくなければ、やっぱりある程度のトレーニングは必要なわけです。

他にもいろいろあるけど、今日はこんなところで、、、

 

Jun

言いたい放題。。。

情報発信をするつもりがだいぶご無沙汰になってしまいました。

これからはできるだけ情報を発信していこうと思っています!

どんな情報を発信していこうか、、、

ありきたりな情報では面白くないですし、せっかくですので、

「あくまで私の個人的な意見」

を、つれづれなるままに発信していこうかなと。。。

ようは独り言です。もちろん健康や仕事に関わることですけどね。

最初のテーマは、、、思い込みについて。

多くの方がテレビやインターネットに汚染されあたかもそれが正しいように錯覚していることが沢山あります。

カラダのことを正しく理解すると、多くの矛盾にたどり着きます。

1つずつ、言いたい放題発信しますね。

今日は、、、カラダを冷やすな!

というまやかし。

確かに免疫を高めるためにカラダを温めることは大切です。

だからと言って「冷たいものを避けましょう」という安易な定説。

いかがなものでしょう。。。

ヒトのカラダは冷たいものが入ってくればカラダを温めようとします。

温かいものが入ってくればカラダを冷やそうとします。

どちらがいいんでしょうね?温かいものを飲めばカラダは体温を下げようとするんですよ。それが自然の反応です。。。

だからといて冷たいものをガンガン飲んでくださいではないですよー。

そろそろ暑くなる時期です。

そんな中、無理やりカラダを冷やしたくないからと言って、温かいものにこだわるのは、どうなの??

ということです。

ヒトのカラダは思っているよりも優秀です。

コントロールする能力を持っています鈍らせないであげてくださいね!!

しかし異常なほどにタピオカドリンク流行っていますね。。。

三茶にも専門店だけで3店舗。。。

すごいなぁ。

国立理化学研究所の講師に選定

代表トレーナーである福田が、理化学研究所が行なっているリサーチコンプレックスという、国家プロジェクトの講師へ選定していただきました!

「健康生活コンシェルジュ」という健康計測データを俯瞰し、各人に最適な日常生活のヒントを提案する事で”健康生活”をお手伝いするスキルを備えた人材資格の必修講座の1コマを担当させていただきました。

eラーニングとなっておりますので、ご興味ありという方はお問い合わせください。

「運動、スポーツと健康」

https://rc.riken.jp

テストは実技もあり、講師陣も非常に豊かで興味深い内容となっています!!

Jun